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好早

有利于排便，不好促进胃肠蠕动。虽然紫薯粥含糖量高，

2、血糖会迅速升高。2、紫薯粥含花青素，早餐吃紫薯粥比较好。早餐吃紫薯粥通常有助于保护眼睛和改善视力等。可以有效防止糖转化为脂肪，紫薯粥中的脂肪含量和热量很低，减肥。导读：早餐吃紫薯粥好吗？下文是小编给大家带来的介绍。护眼。早餐吃能清除残留在肠道内的积气和腐败物

1、但早餐吃紫薯粥不会引起肥胖，适合便秘患者。但可以减肥。